vns威尼斯城|首页_欢迎您

首页全民健身动态信息正文
 
收获颇多“零点体育”让孩子们快乐运动
发布时间:2019-10-09 来源:中国体育报 作者:王灿 字体:

  早晨8点不到,在中国人民大学附属中学北京经济技术开发区学校的操场上,孩子们正在准备开始每天的第一项课程——“零点体育”。相比于其他学校把语数外等课程放在首位不同。在人大附中经开学校的课程里,“零点体育”是每天的第一项。而对于这样的安排,还要从几年前说起。

  当时,人大附中经开学校的校长王教凯在巡视班级的时候发现,几乎每个班级中每天都有孩子缺课,而原因几乎都是因为感冒。起初,王教凯还想着是因为天气的原因。后来,他越想越觉得,天气并不是主要原因,缺乏锻炼才是造成孩子身体素质下降的主要因素。于是,第二天他便召集学校领导及体育老师,研究论证在校内实施“零点体育”的可行性。最终,大家一致认为,在校内实施“零点体育”不仅可行,而且有很强的科学依据。

  说到“零点体育”,王教凯介绍:“这是一项源自国外的体育教学课程,在每天第一节文化课之前让学生选择自己喜欢的运动项目进行体育锻炼。‘零点体育’主要通过体育运动让学生大脑做好准备,为一天之中的学习奠定基础。由于这节课通常安排在一天中的第一节文化课之前,所以称之为‘零点体育’,又叫学习准备型体育课。而这样一堂课下来,孩子们的运动强度要明显比上标准体育课的运动强度大,若用心率来测定运动负荷,要求在最大心率的80%至90%,也就是说在160至180次/分钟。通过实验对比发现,参加‘零点体育’的学生阅读理解能力提高了17%,而参加标准体育课的学生阅读理解能力提高只有10.7%,二者相差6.3%。这说明‘零点体育’能够提高学生的学习能力,促进学习成绩的提高。”除此之外,王教凯表示,通过“零点体育”,学生能够参与多种体育项目,保证运动负荷,使他们达到体育运动越多身体素质越好的效果。

  对此,学校体育老师王广阔介绍,学校的“零点体育”课程与校外的绿茵天地专业教练团队共同制定。以一年级为例,课程以趣味性、参与性、锻炼性为总体原则,设置了趣味篮球、趣味田径、足球、趣味排球、跳绳、障碍跑、踢毽子等,以及其他受青少年欢迎的趣味体育运动项目。

  随着“零点体育”的开设,几年来,老师们惊喜地发现,孩子们不仅身体素质更强了,在学习方面也进步明显,在与人交流上更是收获颇多。有一次,当王教凯走到操场,看孩子们上“零点体育”课时,一个小男孩跑到他的面前说:“你好校长,我教你射箭可以吗?”小男孩边说边将手中的弓和箭交给王教凯。面对孩子的盛情邀请,王教凯在孩子的讲解中搭弓射箭,一箭未中,又来一箭,正中靶心,周围的孩子欢呼雀跃。

  对于孩子的变化,家长们更是看在眼里、乐在心上。他们纷纷表示,每天放学后,孩子们总会很兴奋地追着家长,给他们讲绿茵场上发生的小故事,展示老师带着他们做的那些有趣的小游戏。时间久了,孩子的笑脸多了,身体结实了,协调性有了很大提高。最为关键的是,抱着手机电脑看起来没完没了、赖在沙发上看电视的现象几乎都没有了。不少孩子也比以前更开朗、乐观,也更勇于挑战自己了。

  谈及未来,王教凯表示,会将“零点体育”一直坚持下去。因为,在他看来,孩子们在运动中养成的优秀习惯,缔造的完美品质,将会让他们健康快乐地度过每一天,更会幸福一辈子。(转自10月9日《中国体育报》06版)

×